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    Bien-être en Hauts-de-France
    des solutions simples pour réenchanter votre quotidien

    Nutrition en confinement Prendre soin de soi

    COMMENT MANGER SAIN EN ÉTANT CONFINÉ ?

    Le confinement joue sur notre moral : plus stressés, l’équilibre de notre alimentation est vulnérable. Soit nous avons l’estomac noué, incapables d’avaler quoique ce soit, soit le désœuvrement nous pousse à faire bonne chère de tout et grignoter à gogo : biscuit, chocolat… tout y passe. Soit le manque d’entrain nous fait tourner en rond dans nos placards et aller au simple : des pâtes à tous les repas !
    Yoga à la maison Savourer l'instant

    #ONRESTECHEZSOI… MAIS COMMENT RESTER EN FORME ?

    « Une activité physique d’intensité modérée est suffisante pour la santé » disent les spécialistes. Et c’est une bonne nouvelle, car en ...
    se dépayser à proximité de chez soi Savourer l'instant

    SE DÉPAYSER À MOINS D’1 KM DE CHEZ SOI

    Marcher une heure, dans un rayon d’un kilomètre autour de chez soi avec l’attestation requise, confinement oblige… Est-ce une entrave à la jouissance des ...
    10 actions pour prendre soin de la planète Prendre soin de soi

    10 ACTIONS CONCRÈTES POUR PRENDRE SOIN DE LA PLANÈTE

    Agir selon ses convictions profondes et pour le collectif est puissamment protecteur. Se faire du bien, faire du bien à notre prochain (les générations ...
    Sophrologie pour renouer avec nos sens Savourer l'instant

    SOPHROLOGIE : 10 MN POUR RENOUER AVEC VOS SENS

    En cette période inédite, laissons-nous guider par la voix apaisante, ponctuée de silences, de notre sophrologue Florence Pécriaux. Une séance de ...
    12 pistes pour gérer le confinement Savourer l'instant

    CONFINÉS ? 12 PISTES PRATIQUES POUR GÉRER LE STRESS ET REPRENDRE LE CONTRÔLE DU QUOTIDIEN

    Nous qui jusqu’alors étions embringués dans nos agendas de ministre, têtes baissées à fond dans le travail et l’organisation pointue de nos vies, nous ...
    Jardin de la Paix canadien Vimy Nourrir son esprit

    DES JARDINS CRÉÉS POUR CÉLÉBRER LA PAIX UNIVERSELLE

    Ce n’est pas un hasard si l’idée de réaliser des Jardins de La Paix, a germé ici, en Région Hauts-de-France, une région qui a été tant éprouvée par les ...
    Culture dans le marais audomarois Savourer l'instant

    JARDINS GOURMANDS POUR PLAISIR GUSTATIF

    Se promener dans un jardin-potager parmi les plants de légumes, les herbes et fleurs comestibles et les arbres fruitiers réveillent nos papilles et ...
    Jardins de LY Senarpont Hauts-de-France Reconnexion nature

    DES JARDINS MÉDITATIFS POUR SE RETROUVER

    La méditation nécessite une mise en scène qui facilite le « lâcher prise » si difficile. Vous extraire de votre quotidien obsédant n’est pas chose aisée. ...
    Saint-Paul - Jardin Van Beek - relaxation zen
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