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    Bien-être en Hauts-de-France
    des solutions simples pour réenchanter votre quotidien

    Sophrologie positive Hauts-de-France Savourer l'instant

    LA SOPHROLOGIE POUR UNE POSITIVE ATTITUDE

    La sophrologie est plus qu’une méthode de relaxation, c’est une approche holistique qui permet d’aligner le corps et l’esprit, de vous reconnecter avec vous-même, les autres et votre environnement immédiat. En un mot, la sophrologie vous permet, tout en douceur et avec des exercices simples, d’envisager l’avenir avec sérénité en acceptant le présent tel qu’il est, en chassant les émotions négatives. Être à l’écoute de son corps en acceptant de laisser passer nos idées, sans les analyser « comme lorsque vous regarder des nuages dans le ciel ». C’est ce que vous propose Ingrid Rensonnet, sophrologue au Crotoy, pour vous aider à découvrir en vous les ressources que vous ne soupçonniez pas. Avouez que c’est bien utile dans cette période que l’on traverse tous… Alors accueillez son cours audio de sophrologie comme une contribution généreuse à votre égard pour vous aider à mieux la vivre. Laissez-vous guider par cette séance en deux parties et en 30 mn.
    exposition Matisse cateau-cambresis Nourrir son esprit

    TOUT VA BIEN MONSIEUR MATISSE : L’EXPO QUI FAIT DU BIEN

    Étonnante proposition que vous offre le Musée Matisse dont l’exposition, comme un pied de nez prémonitoire à notre quotidien actuel, « Tout va bien ...
    Un sommeil réparateur pour la journée qui suit Savourer l'instant

    FACE AUX CONTRARIÉTÉS, BIEN DORMIR EST UNE PRIORITÉ !

     « Le sommeil est aussi important pour la santé que la nourriture et l’exercice physique » nous disent les médecins. Une bonne nuit ...
    Savourer l'instant

    SÉANCE RESPIRATION ET DÉTENTE, NOUS EN AVONS BESOIN !

    Parce qu’il est important de prendre conscience de notre corps, notre esprit et notre cœur et de les harmoniser au mieux ; c’est notre trinité, fragilisée dans ...
    LaM-Musee-dArt-modernet-contemporain-de-Lille-Métropole Savourer l'instant

    BOOSTER SA MÉMOIRE ET SA CONCENTRATION AVEC L'ART

    L’observation d’une œuvre a plusieurs vertus : révéler des détails qui, habituellement vous échappent, booster sa mémoire, développer sa concentration et ...
    Parenthese-anti-stress-en-Hauts-de-France Savourer l'instant

    APPRENDRE À GÉRER SON STRESS ÉMOTIONNEL PAR PHILIPPE RODET

    Notre rythme quotidien effréné nous soumet à un niveau de tension que notre organisme peine à gérer. Saviez-vous que chaque jour ...
    La-Piscine-de-Roubaix®CRT-Hauts-de-France-B.Teissedre Nourrir son esprit

    ART ET THÉRAPIE : LES MUSÉES COMME ANTI-STRESS

    Il existe un lien fort entre l'art et la thérapie. Savez-vous par exemple qu’Henri Matisse prêtait ses toiles à ses amis malades pour ...
    Saint-Omer--Chez-Tante-Fauvette Reconnexion nature

    DIÉTÉTIQUE, NUTRITION : SE NOURRIR, C’EST SE FAIRE DU BIEN

    A l'heure où la diététique et la nutrition se sont installées au centre de l’attention sociale et au cœur du bien-être, il paraît judicieux de s’interroger ...
    Marche méditative en pleine conscience en Hauts-de-France Prendre soin de soi

    LES BIENFAITS DE LA MARCHE MÉDITATIVE EN PLEINE CONSCIENCE

    10 000 pas par jour pour rester jeune, beau, intelligent, vigoureux et en pleine santé… une saine occupation et facile à réaliser. Les médecins ...
    Saint-Paul - Jardin Van Beek - relaxation zen
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