La sophrologie est plus qu’une méthode de relaxation, c’est une approche holistique qui permet d’aligner le corps et l’esprit, de vous reconnecter avec vous-même, les autres et votre environnement immédiat. En un mot, la sophrologie vous permet, tout en douceur et avec des exercices simples, d’envisager l’avenir avec sérénité en acceptant le présent tel qu’il est, en chassant les émotions négatives. Être à l’écoute de son corps en acceptant de laisser passer nos idées, sans les analyser « comme lorsque vous regarder des nuages dans le ciel ». C’est ce que vous propose Ingrid Rensonnet, sophrologue au Crotoy, pour vous aider à découvrir en vous les ressources que vous ne soupçonniez pas. Avouez que c’est bien utile dans cette période que l’on traverse tous… Alors accueillez son cours audio de sophrologie comme une contribution généreuse à votre égard pour vous aider à mieux la vivre. Laissez-vous guider par cette séance en deux parties et en 30 mn.
