10 000 pas par jour pour rester jeune, beau, intelligent, vigoureux et en pleine santé… une saine occupation et facile à réaliser. Les médecins s’accordent à nous les prescrire parce que les bienfaits de la marche sur notre organisme sont semble-t-il le meilleur des médicaments, idéal pour nous assurer un bien-être, corps et esprit confondus. A la recherche de ce bon équilibre, la marche méditative pleine conscience se positionne comme une solution apaisante quand notre mental est en berne… ou en surchauffe. Car à quoi bon virevolter quand le sens n’y est plus ? Accordez ce temps suspendu à votre agenda trop speed et laissez votre esprit vagabonder jusqu’à vous questionner : « Qui suis-je, où vais-je, dans quel état j'erre ? ».
