« Le sommeil est aussi important pour la santé que la nourriture et l’exercice physique » nous disent les médecins. Une bonne nuit dans les bras de Morphée c’est se sentir en pleine forme au réveil, les idées claires et un corps détendu, prêt à prendre les meilleures décisions. Et si « le sommeil est vital pour notre organisme et notre psychisme », c’est aussi l’un des meilleurs défenseurs de notre immunité ! Avec les actualités préoccupantes de ces derniers jours, nos émotions sont plus que chahutées ; repères en déroute, optimisme ébranlé, organisation à repenser, (petits) enfants épuisants débordants d’énergie… A l’heure du coucher beaucoup d’entre nous ont beau compter les moutons, ils ont bien du mal à s’assoupir !
