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    Bien-être en Hauts-de-France
    des solutions simples pour réenchanter votre quotidien

    Un sommeil réparateur pour la journée qui suit Savourer l'instant

    FACE AUX CONTRARIÉTÉS, BIEN DORMIR EST UNE PRIORITÉ !

     « Le sommeil est aussi important pour la santé que la nourriture et l’exercice physique » nous disent les médecins. Une bonne nuit dans les bras de Morphée c’est se sentir en pleine forme au réveil, les idées claires et un corps détendu, prêt à prendre les meilleures décisions. Et si « le sommeil est vital pour notre organisme et notre psychisme », c’est aussi l’un des meilleurs défenseurs de notre immunité !  Avec les actualités préoccupantes de ces derniers jours, nos émotions sont plus que chahutées ; repères en déroute, optimisme ébranlé, organisation à repenser, (petits) enfants épuisants débordants d’énergie… A l’heure du coucher beaucoup d’entre nous ont beau compter les moutons, ils ont bien du mal à s’assoupir !
    Savourer l'instant

    SÉANCE RESPIRATION ET DÉTENTE, NOUS EN AVONS BESOIN !

    Parce qu’il est important de prendre conscience de notre corps, notre esprit et notre cœur et de les harmoniser au mieux ; c’est notre trinité, fragilisée dans ...
    LaM-Musee-dArt-modernet-contemporain-de-Lille-Métropole Savourer l'instant

    BOOSTER SA MÉMOIRE ET SA CONCENTRATION AVEC L'ART

    L’observation d’une œuvre a plusieurs vertus : révéler des détails qui, habituellement vous échappent, booster sa mémoire, développer sa concentration et ...
    Parenthese-anti-stress-en-Hauts-de-France Savourer l'instant

    APPRENDRE À GÉRER SON STRESS ÉMOTIONNEL PAR PHILIPPE RODET

    Notre rythme quotidien effréné nous soumet à un niveau de tension que notre organisme peine à gérer. Saviez-vous que chaque jour ...
    Saint-Omer--Chez-Tante-Fauvette Reconnexion nature

    DIÉTÉTIQUE, NUTRITION : SE NOURRIR, C’EST SE FAIRE DU BIEN

    A l'heure où la diététique et la nutrition se sont installées au centre de l’attention sociale et au cœur du bien-être, il paraît judicieux de s’interroger ...
    La-Piscine-credits-CRTC-Hauts-de-France-B-Teissedre Nourrir son esprit

    COMMENT MÉDITER EN PLEINE CONSCIENCE ? CONTEMPLEZ UNE OEUVRE D'ART

    Pour visiter un musée, une exposition ou une galerie, adoptez la slow attitude. Aujourd’hui les musées déploient des trésors d’ingéniosité pour vous ...
    Musee-de-Senlis®Teddy-Henin Nourrir son esprit

    ART CONTEMPLATIF : OÙ LE PRATIQUER ?

    L’art contemplatif se pratique en mode slow et plus de 200 musées ou galeries dans le monde entier proposent à leurs visiteurs tous les ans au mois d’avril, ...
    Musse-de-Senlis-CRTC-HdF-Teddy-Henin Nourrir son esprit

    COMMENT REGAGNER CONFIANCE EN SOI ? TESTEZ L’ART !

    Vous êtes souvent en proie au doute et vous avez des difficultés à vous aimer ! Comment regagner confiance en soi est-il ...
    Musée-Condé-Chantilly®CRT-Hauts-de-France-Teddy-Henin Nourrir son esprit

    ART THÉRAPIE : LES BIENFAITS DE L’ART

    L’art-thérapie, mais quesako ? L’art a des vertus thérapeutiques et réglerait nos conflits intérieurs et nos sentiments ...
    Saint-Paul - Jardin Van Beek - relaxation zen
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