Bien-être en Hauts-de-France
des solutions simples pour réenchanter votre quotidien

« Une activité physique d’intensité modérée est suffisante pour la santé » disent les spécialistes. Et c’est une bonne nouvelle, car en période de confinement, exit la recommandation des 10 000 pas par jour de l’OMS. Alors comment faire ? Quelques pistes pour vous et les enfants…

Marcher une heure, dans un rayon d’un kilomètre autour de chez soi avec l’attestation requise, confinement oblige… Est-ce une entrave à la jouissance des ...

En cette période inédite, laissons-nous guider par la voix apaisante, ponctuée de silences, de notre sophrologue Florence Pécriaux. Une séance de ...

Nous qui jusqu’alors étions embringués dans nos agendas de ministre, têtes baissées à fond dans le travail et l’organisation pointue de nos vies, nous ...

Se promener dans un jardin-potager parmi les plants de légumes, les herbes et fleurs comestibles et les arbres fruitiers réveillent nos papilles et ...

Vous avez rêvé de sortir boire un verre à une terrasse pendant tout le ...

Ils n’ont pas manqué d’imagination pour que vous puissiez vous évader pendant la période de confinement que vous avez traversée ! Nos musées ont envahi ...

Pendant deux mois, confinés chez soi, le chamboulement de nos modes de vie a été total. Selon les scientifiques « 21 à 30 jours suffisent à ...

Oui ! Avoir des pensées positives c’est précieux pour votre moral et pour votre entourage. Il est donc bon de les cultiver d’abord pour vivre plus ...